В данной статье рассматривается ягодичный мостик как упражнение, которое может быть как прокачивающим ягодицы, так и мобилизирующим и стабилизирующим наш таз, а также мышцы поясницы и пресса вводить в состояние равновесия. При гиперлордозе поясницы, при грыжах это упражнение делать можно, но обязательно важно учитывать правильную биомеханику и движение тела в нём. В статье также предлагается обсудить, какие упражнения интересны читателям.